Es un día para generar conciencia sobre los problemas de salud mental y y movilizar esfuerzos. Para el 2024, la Organización Mundial de la Salud (OMS) definió el tema: “Es tiempo de priorizar la salud mental en el lugar de trabajo”.
Los entornos de trabajo seguros y saludables pueden actuar como un factor protector para la salud mental. Mientras que condiciones insalubres como: estigma, discriminación estrés, acoso y otras malas condiciones de trabajo, pueden plantear riesgos importantes en la calidad de vida y la productividad.

El trabajo como espacio seguro y protector
Problemas de salud mental generan impactos como ausentismo y costos en la atención médica en el trabajo. De acuerdo con la OMS, 60% de la población mundial trabaja, para lo cual se necesitan medidas que eviten riesgos en los entornos laborales.
Los empleadores y compañeros de trabajo pueden ser agentes de cambio al combatir el estigma y fomentar el debate abierto sobre la salud mental. También pueden aprender a identificar los signos de problemas comunes de salud mental, como la depresión y alentar a los colegas que puedan tener dificultades a buscar ayuda.
¿Por qué hoy se habla más de salud mental?
La salud mental es un factor importante en el desarrollo humano integral; se relaciona con el bienestar emocional, psicológico y social de una persona.
Afecta la forma en que pensamos, sentimos y actuamos cuando enfrentamos la vida. También ayuda a determinar cómo manejamos el estrés, nos relacionamos con los demás y tomamos decisiones. Y hablar de ella es importante porque ayuda a:
- Enfrentar el estrés de la vida
- Estar físicamente saludable
- Tener relaciones sanas
- Contribuir en forma significativa a su comunidad
- Trabajar productivamente
¿Cuáles son las señales de tener un problema de salud mental?
Cuando se trata de emociones, puede ser difícil saber qué es normal y qué no. Pero algunos signos de advertencia incluyen:
- Dejar de compartir con personas o situaciones que solía disfrutar
- Padecer de trastornos del sueño como el insomnio
- Tener los niveles de energía muy por debajo de lo normal
- Consumir drogas o alcohol en exceso
- Sufrir cambios de humor repentinos que afectan sus relaciones
¿Qué debo hacer si creo que tengo un problema de salud mental?
Si cree que puede tener un problema de salud mental, busque ayuda con un profesional en salud.
La Gobernación de Antioquia y la Alcaldía de Medellín cuentan con rutas de atención.
El compromiso con la salud mental es una inversión en una vida y un futuro mejor para todos.
Referentes usados para esta nota:
- Informe mundial sobre salud mental: transformar la salud mental para todos. Disponible en: https://iris.who.int/bitstream/handle/10665/356118/9789240051966-spa.pdf
- Sarmiento Suárez, M.J. 2017. Salud Mental y desarrollo. Medicina. 39, 3 (sep. 2017), 246–254. Disponible en: https://revistamedicina.net/index.php/Medicina/article/view/118-7
- Día Mundial de la Salud Mental 2024. OPS. Disponible en: https://www.paho.org/es/campanas/dia-mundial-salud-mental-2024
